UK Phone Numbers

Samaritans for 24/7 support – 116 123

​

Switchboard for LGBT+ focused help – 0300 330 0630

CALM for men's mental health – 0800 58 58 58

​

C.A.L.L. for support in Wales – 0800 123 737 

​

The Silver Line for 55+ support – 0800 4 70 80 90

​

Mind's Infoline for general information –  0300 123 3393

Apps

Headspace – a simple, easy to use meditation app. Available on iOS and Android.

​

Calm –